Warum sollte ich mich sportlich betätigen und welche Vorteile bringt koordiniertes und gezieltes Training für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden?
Gerade in der heutigen Zeit (und vor allem in der Winterzeit) ist es für unseren Körper wichtig ein gut funktionierendes Immunsystem zu haben. Es ist nachgewiesen, dass Menschen mit einer moderaten, regelmäßigen sportlichen Betätigung nicht nur körperlich fitter sondern auch weniger anfällig auf Erkrankungen sind bzw. die Krankheitsverläufe deutlich milder sind.
Auch heute, wo gerade das Corona Virus in allen Medien thematisiert wird, gilt es – wie immer – sein Immunsystem möglichst zu stärken, bevor es zu einer Erkrankung kommt. Hat unser Körper mehr Ressourcen, fällt ihm der Heilungsprozess wesentlich leichter und auch der Krankheitsverlauf kann durchaus abgemildert werden.
